今のうちから。

おはようございます。地域医療連携室の佐藤です。

ここ数日、夏らしく暑い日が続いておりますが、皆様の
体調はいかがでしょうか。

私は6月に入ったばかりの頃は鼻炎の症状に加え風邪気味
でもあったのですが、今ではすっかり落ち着きました。

しかし、周囲では胃腸の調子が優れない、熱はないけれど
咳が続いている、など不調の方も多いようです。

これからはより暑くなり、熱中症などにも注意をしなければ
いけない季節のため、今のうちからしっかりと体調を整えて
おく必要があるかと思います。

こまめに水分を補給し、栄養のある物をしっかり食べ、十分
な睡眠をとる、など自身でできる体調管理はそれほど難しい
ものではありません。

冷房器具なども活用し、とにかく無理をしないよう、疲れを
ため過ぎないよう気を付けることが大切です。

私も日々ウォーキングやジョギングをしていると、あともう
少し、とスピードや距離の面で無理をしてしまう場面もあり、
また摂取カロリーにも気をつけている毎日ですが、張り切り
過ぎないよう心がけたいと思います。

しっかりとした管理を行っていても体調を崩すことはあるかと
思いますが、そのような時は早めに医療機関を受診してください。

なお、当院の外来は比較的待ち時間は少なく、また駐車場は
終日無料となっておりますので、体調に不安がある際にはぜひ
ご受診いただければと思います。

明日からは少し気温も落ち着くようですが、油断せず、健康
に夏を乗り切りましょう。

それでは。